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  • 寒露时节养生要点    2015-10-09
  • 过完轻松愉快的国庆七天长假,转眼就迎来了寒露节气。10月8日正是二十四节气中的寒露,从寒露开始已感觉到一丝丝的凉意,炎热的天气也转身远离。随着寒气增长,万物逐渐萧落
  • 阴虚上火 最怕“补反”    2014-05-05
  • 阴虚体质的形成既有先天不足的因素,如孕期时母体体质弱,或母亲是高龄受孕,或者早产等;也有后天失养的因素,如纵欲耗精,积劳,出现一些疾病,饮食不调,强紫外线辐射,季
  • 中医房中术:节欲保精促长寿    2014-04-17
  • 纵欲过度伤肾精,累及肺腑,影响身体健康,自古以来就有古籍记载。中医古籍认为,保精是强身的重要环节,房中术要遵循“七损八益”,适当的节欲保精才能促长寿。
  • 中医理论 指导四季养生    2014-04-17
  • 从中医学的角度来说,“天人相应”是四季养生的整体观,许多疾病都有明显的季节性。现在人们越来越重视四季养生的作用。
  • 养生先调心 心和五脏调    2014-04-17
  • 心就像君王,肝就像将军,肺就像宰相,唯一不能出问题的就是君王,君王要是“龙颜大怒”了,将军、宰相的日子就都好过不了,所以,补益五脏先调心。
  • 中医“三理”养生说    2014-04-17
  • 古人养生,注重四道:一是动养之道,就是适度锻炼,可活动筋骨,疏通气血;二是静养之道,就是适当休息,可减少消耗,怡神健体;三是食养之道,就是均衡营养,可使饮食有节,二便通畅;四是居养之道,就是起居有常,可使精神愉快、情绪安定。 守此四者,如能“不妄作劳”、慎房事、节情欲、避外邪、重内调,辅以必要的自我保健和药物治疗,则可以“健康长寿,度百岁乃去”。
  • 山药:食用的佳蔬 常用的中药材    2014-04-17
  • 山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效,其药用历史悠久,始载于《山海经》一书,汉代的第一部本草专著《神农本草经》将其列为“补虚、除寒、长肌肉、久服耳目聪明”之上品。
  • 中医14招教你治腰酸背痛    2014-04-17
  • 坐姿不正确或多或少会给脊柱腰椎带来负担,那么应该如何防止因坐姿不正确所带来的不良后果呢?别急,中医教你14招轻松对付腰酸背痛。
  • 清明过后不宜再捂 或引发春火    2014-04-17
  • 俗话说,“春捂秋冻”,由于冬天的“惯性”所致,人体血管还处在收缩状态,温度调节系统功能较低,只有适当多穿些衣服,才能适应忽冷忽热的天气变化,否则,容易发生呼吸道感染等疾病。但“春捂”须有一定限度,“捂”过了头,还容易诱发中暑,招惹“春火”。
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