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寒露时节养生要点

寒露时节养生要点

过完轻松愉快的国庆七天长假,转眼就迎来了寒露节气。10月8日正是二十四节气中的寒露,从寒露开始已感觉到一丝丝的凉意,炎热的天气也转身远离。...

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By:admin 2023-04-06

中医“三理”养生说

中医“三理”养生说

古人养生,注重四道:一是动养之道,就是适度锻炼,可活动筋骨,疏通气血;二是静养之道,就是适当休息,可减少消耗,怡神健体;三是食养之道,就是均衡营养,可使饮...

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By:admin 2023-04-06

阴虚上火 最怕“补反”

阴虚上火 最怕“补反”

阴虚体质的形成既有先天不足的因素,如孕期时母体体质弱,或母亲是高龄受孕,或者早产等;也有后天失养的因素,如纵欲耗精,积劳,出现一些疾病,饮食不调,强紫外线辐...

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By:admin 2014-05-05

中医房中术:节欲保精促长寿

中医房中术:节欲保精促长寿

纵欲过度伤肾精,累及肺腑,影响身体健康,自古以来就有古籍记载。中医古籍认为,保精是强身的重要环节,房中术要遵循“七损八益”,适当的节欲保精才能促长寿。...

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By:admin 2014-04-17

中医理论 指导四季养生

中医理论 指导四季养生

从中医学的角度来说,“天人相应”是四季养生的整体观,许多疾病都有明显的季节性。现在人们越来越重视四季养生的作用。...

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By:admin 2014-04-17

养生先调心 心和五脏调

养生先调心 心和五脏调

心就像君王,肝就像将军,肺就像宰相,唯一不能出问题的就是君王,君王要是“龙颜大怒”了,将军、宰相的日子就都好过不了,所以,补益五脏先调心。...

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By:admin 2014-04-17

山药:食用的佳蔬 常用的中药材

山药:食用的佳蔬 常用的中药材

山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效,其药用历史悠久,始载于《山海经》一书,汉代的第一部本草专著《神农本草经》将其列为“...

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By:admin 2014-04-17

6大吃早餐习惯 严重伤害你的健康

6大吃早餐习惯 严重伤害你的健康

忙忙碌碌的上班族们经常忘了吃早餐,或者很多人都吃错了上餐,为什么呢?看下面关于早餐的误区介绍吧。...

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By:admin 2014-04-17

中医14招教你治腰酸背痛

中医14招教你治腰酸背痛

坐姿不正确或多或少会给脊柱腰椎带来负担,那么应该如何防止因坐姿不正确所带来的不良后果呢?别急,中医教你14招轻松对付腰酸背痛。...

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By:admin 2014-04-17

进补看体质:气虚服四君子 血虚用当归补血膏

进补看体质:气虚服四君子 血虚用当归补血膏

秋冬季,很多人开始进补,但由于个人先天察赋、后天调养不同,体质有异,因而在进补时应根据个人气、血、阴、阳偏盛偏衰的程度,选择不同的中成药进补。...

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By:admin 2014-04-17

三类人最怕冷 中医建议食补

三类人最怕冷 中医建议食补

气虚、阳虚、血虚这三类人最怕冷,建议最好找经验丰富的中医师帮助调理。...

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By:admin 2014-04-17

清明过后不宜再捂 或引发春火

清明过后不宜再捂 或引发春火

俗话说,“春捂秋冻”,由于冬天的“惯性”所致,人体血管还处在收缩状态,温度调节系统功能较低,只有适当多穿些衣服,才能适应忽冷忽热的天气变化,否则,容易发生...

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By:admin 2014-04-17

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发展中医药是历史的选择

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